Как Вы знаете, острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)
до настоящего времени остаются самыми распространенными заболеваниями среди населения. Лечение ОРВИ и гриппа отнимает много сил, времени
и денег, нарушает семейные планы.
Так, как же защитить себя и окружающих от ОРВИ и гриппа?
Вот несколько простых рекомендаций
При чихании и кашле прикрывайте нос и рот носовым платком или одноразовыми салфетками.
Регулярно мойте руки с мылом, особенно после улицы или посещения общественных мест.
Старайтесь не трогать глаза, нос или рот немытыми руками.
Ограничьте время пребывания в местах большого скопления людей, избегайте близкого контакта с заболевшими людьми.
Избегайте объятий, поцелуев
и рукопожатий при встрече.
Если у Вас появились симптомы ОРВИ или гриппа, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Проводите дома регулярную влажную уборку и проветривание.
Придерживайтесь здорового образа жизни:
полноценный сон, рациональное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, физическая активность.
Улыбайтесь! Хорошее настроение улучшает иммунитет.
Берегите свое здоровье!