Семья без вредных привычек

Семья без вредных привычек

Детские годы — самые важные в жизни человека. Как они пройдут, зависит от взрослых – родителей. Главную роль в жизни маленького человека играет СЕМЬЯ. Одним из главных правил здоровой семьи является отказ от вредных привычек, таких как курение, алкоголизм и употребление наркотических и психотропных веществ, зависимость от гаджетов, неправильное питание и пассивный образ жизни.

Для каждого из нас семья – это самая великая ценность.  У всех людей  семьи разные, у одних семьи большие, а у других маленькие, но именно с семьи, даже с самой маленькой, начинается наш путь.  Семья, это первый мир для маленького человека, в котором взращивают основы будущей личности.  В семье создается естественная среда, где формируются привычки, уклад жизни.

Что такое здоровье? Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия. Соответственно, здоровая семья заключает в себе духовную культуру, психологически  здоровый климат, здоровый образ жизни, материальный достаток, адекватное социальное положение.

Окружающий нас мир и современные условия жизни принесли нам новые испытания и стрессы, которым подвержены как взрослые, так и дети. В  мире подростка   большие соблазны, такие как наркотики, алкоголь и курение. Справится с  ними без помощи взрослых просто невозможно. Поэтому роль семьи в профилактике вредных привычек, бесспорно, велика. Ведь личность развивается  прежде всего в семье.

Подростковое курение является одной из социальных основных проблем нашего времени. По статистике более 30% детей средней школы хотя бы раз в жизни пробовали «на вкус» сигарету. Для старших классов такие печальные показатели еще больше. Около 50% юношей и примерно 40% девушек курят, несмотря на запрет родителей, учителей и даже государства. Естественно, что для подросткового возраста еще не характерна зависимость от сигарет и никотина. Первые попытки курить скорее связаны с желанием выделиться, самоопределиться в группе сверстников. Они часто вызывают неприятные ощущения в горле, кашель, тошноту, затуманивание сознания.

Однако, несмотря на это, ребенок продолжает брать в руки сигарету вновь и вновь. Поскольку в период пребывания в школе, организм человека находится в стадии активного формирования, вред курения для подростков достаточно ощутим. Прежде всего, привычка замедляет темпы физического развития ребенка. Подросток, балующийся сигаретами, отличается худобой и нездоровым цветом лица. Однако это лишь внешние проявления курения. На самом деле, последствия для организма ребенка куда более плачевные. От воздействия вредных веществ, содержащихся в сигарете, страдают, в первую очередь, легкие и сердечнососудистая система. На стадии физического становления у ребенка уже появляется одышка, кашель. Кроме того, ввиду недостаточной устойчивости организма к внешним воздействиям, страдает и сердце.

Ничуть не меньшее влияние курение оказывает и на интеллектуальное развитие детей. Поскольку вместе с кровью вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, циркулируют по всему организму, они также воздействуют на мозг и нервную систему. Чаще всего, ребенок проявляет низкую активность на уроке, становится невнимательным, несобранным, рассеянным. По этой причине ребенок не всегда может справиться с многочисленными предметами школьной программы. Ни одна из пагубных привычек не уносит столько здоровья, как курение табака.

Чтобы вовремя обнаружить и пресечь эту губительную привычку, родителям необходимо знать и следовать основным правилам:

-родители должны воспитывать своих детей положительным личным примером, нецелесообразно в присутствии детей курить дома;

— если же родители курят, желательно избавится от этой привычки, причем не следует скрывать от ребенка приложенных усилий, борьбы с самим собой;

— важно проводить беседы с подростками по вопросам профилактики вредной привычки. Они должны знать отрицательные последствия употребления курения, а также и использование электронных сигарет, как на их здоровье, так и на здоровье их будущих детей;

— совершенно неуместны запреты, окрики, наказания;

— детей необходимо знакомить с литературой, рассказывающей о негативных последствиях курения на образ жизни приводить примеры пагубного воздействия табака и электронных сигарет на здоровье человека;

— важна рациональная организация свободного времени детей, поощрение их занятий физкультурой и спортом, техническим и художественным творчеством;

-важное место в семье должны занимать чтение книг, посещение родителями совместно с детьми кинотеатров, театров, выставок, проведение занятий по интересам (игры, прогулки, выращивание цветов и др.), занятия спортом или просто прогулки на свежем воздухе ;

необходимым условием по профилактике вредной привычки у детей является морально-психологический климат семьи, позитивные доверительные отношения с подростком, рациональное распределение домашних заданий и поручений;

— активное включение в бытовую деятельность всех членов семьи, укрепление семейных традиций;

— целесообразно коллективно всей семьей обсуждать все важные вопросы семейной жизни.

Семья — это самое главное, что есть в нашей жизни, ведь именно в ней мы или растем или деградируем. Именно семья формирует у ребенка культуру жизни – потребность и умение в самореализации, способность гармонично строить свои отношения с окружающим миром. Эти качества способны стать надежными внутренними барьерами для подростка, предотвращающими многие беды, в том числе и дружбу с вредными привычками.

Дата публикации: 25.04.2025