Снижение веса в возрасте 50 лет? Снижение риска хронических заболеваний!

Люди, которые снижают избыточный вес в среднем возрасте, могут примерно вдвое снизить риск развития хронических заболеваний в более позднем возрасте. Такой вывод сделали три долгосрочных исследования из Великобритании и Финляндии, проанализированных группой под руководством Тимо Э. Страндберга, доктора медицины, доктора философии, профессора гериатрии в Университете Хельсинки, Хельсинки, Финляндия, и главного врача университетской больницы.

Результаты, основанные на опросе более 23 000 участников, были опубликованы в журнале JAMA Network Open . Хотя негативные последствия ожирения для здоровья хорошо известны, мало исследований изучали долгосрочные преимущества для здоровья у людей, достигших снижения веса, отметили в работе Тимо Э. Страндберг и коллеги. Их анализ рассматривал влияние снижения веса на частоту возникновения таких заболеваний как инфаркт, инсульт, рак, астму, хроническую обструктивную болезнь легких и общую смертность.

Полученные результаты подчеркивают, что средний возраст является потенциально критическим окном для контроля веса и подтверждают важность постоянного контроля веса для профилактики хронических заболеваний и долголетия. Устойчивая потеря веса в среднем возрасте по сравнению с постоянным избыточным весом была связана с уменьшением риска хронических заболеваний и снижением смертности по всем причинам.

Комментируя исследование , Га Ын Нам, доктор медицины и доктор философии из Медицинского колледжа Корейского университета в Сеуле, Республика Корея, и Ён-Мун Пак, доктор медицины и доктор философии из Университета Арканзаса по медицинским наукам в Литл-Роке, штат Арканзас, отметили, что люди, достигшие здорового веса в среднем возрасте, имели долгосрочные результаты в отношении здоровья, сопоставимые с теми, кто поддерживал здоровый вес на протяжении всей взрослой жизни.

Говоря проще: «Всегда стоит похудеть». Даже те, кто достигает нормального веса к 50 годам — или позже — все равно могут увидеть пользу для здоровья.

Странберг и его команда оценили три лонгитюдных исследования, включавших повторные измерения роста и веса: исследование Whitehall II, начатое в 1985 году (4118 участников; 72,1% мужчин), исследование «Хельсинки: бизнесмены», начатое в 1964 году (2335 участников мужского пола), исследование государственного сектора Финляндии, начатое в 2000 году (16 696 участников; 82,6% женщин). Сроки наблюдения составили от 12 до 35 лет.

Участники, средний начальный возраст которых составил около 40 лет, были разделены на четыре группы: имеющие постоянно нормальный вес (ИМТ < 25), тех, кто сбросил избыточный вес до нормального веса, тех, кто набрал вес (от нормального до избыточного), тех, у кого сохранился избыточный вес (ИМТ ≥ 25).

В исследовании Whitehall II, в котором средний период наблюдения составил 22,8 года, снижение ИМТ с ≥ 25 до < 25 в течение примерно 6 лет в среднем возрасте было связано с более низким риском развития хронических заболеваний.

После корректировки с учетом потенциальных факторов, таких как курение, артериальное давление и уровень липидов, исследователи подсчитали, что у похудевших риск хронических заболеваний на 48% ниже, чем у тех, кто сохранил избыточный вес. Примечательно, что эта связь сохранялась даже после исключения участников, у которых развился диабет во время наблюдения. В этом случае снижение риска составило 42%.

Исследование государственного сектора Финляндии, проводившееся в течение 12,2 лет, подтвердило полученные результаты, показав снижение риска хронических заболеваний на 57%.

Исследование «Хельсинки: бизнесмены», в котором наблюдение участников продолжалось самое длительное время (до 43 лет; в среднем 35 лет), показало, что потеря веса в среднем возрасте была связана с 19%-м снижением общей смертности.

Поскольку мы продолжаем сталкиваться с глобальной эпидемией ожирения, это исследование предоставляет ценные эпидемиологические данные о долгосрочных связях между контролем веса и основными результатами для здоровья.

Рецензенты публикации отметили, что большинство хронических заболеваний, вызванных ожирением, возникают из-за недостатка физической активности и неправильного питания. Долгосрочная стратегия поддержания стройности и здоровья включает в себя минимизацию потребления белого хлеба, картофеля фри, чипсов, шоколада, газированных напитков и других продуктов с высокой степенью переработки.

Источник:

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2834426

Дата публикации: 30.06.2025