Всемирный день борьбы с инсультом

Всемирный день борьбы с инсультом

Каждый год 29 октября во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Этот день был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году.

Инсульт (от латинского insulto – «мозговой удар») – острое нарушение мозгового кровообращения главным образом при гипертонической болезни, атеросклерозе, воспалительных заболеваниях и аномалиях мозговых сосудов. Это состояние, при котором в результате прекращения поступления крови в головной мозг из-за закупорки артерии или излития крови через разрыв стенки сосуда происходит повреждение или гибель нервных клеток, разрушение тканей мозга и расстройством его функций.

Факторы, которые могут спровоцировать возникновение инсульта – это повышенное артериальное давление, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина, ожирение, стресс, психические расстройства, отсутствие физической активности, избыточное употребление алкоголя, травма.

Инсульт является одной из главных причин смерти и инвалидности во всем мире. По данным ВОЗ, ежегодно в мире более 12 миллионов человек переносят инсульт, причем около трети случаев  приходится на людей в трудоспособном возрасте (25-50 лет). Около 6 миллионов человек умирают от этой болезни. По данным проводимых исследований 31 % людей, перенесших это заболевание, нуждаются в посторонней помощи, 20% не могут самостоятельно ходить и лишь 8% переболевших могут вернуться к прежней работе без возникших осложнений.

В предупреждении возникновения инсульта профилактические мероприятия имеют огромное значение  и помогают решить проблему роста заболеваемости во всем мире.

Инсульта можно избежать, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия:

— знать и контролировать своё артериальное давление;

— не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше;

— добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат её в избыточном количестве;

— соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира;

— не употреблять алкоголь (риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после приема алкоголя);

— контролировать уровень холестерина и сахара в крови;

— регулярно заниматься спортом, даже умеренная физическая нагрузка (пешие прогулки, катание на велосипеде, физические упражнения) уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта;

— соблюдать режим труда и отдыха;

— уменьшать количество стрессовых ситуаций, и психических расстройств;

— регулярно приходите медицинские обследования, ежегодная диспансеризация поможет выявить факторы риска вашего здоровья.

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

Дата публикации: 28.10.2025