Лето без проблем

Лето без проблем

Лето – пора отпусков и каникул.

Лето – бесценная возможность восстановить растраченные силы нашего организма. Большинство людей считают, что самое главное – это теплое и ласковое солнышко, и как можно больше стараются насладиться им, теряя всякое чувство меры, и весь день лежат на солнце. Все это чревато непредсказуемыми последствиями. Неумеренное пользование солнцем может привести к солнечному или тепловому удару.

Солнечный удар можно получить, находясь под прямыми лучами солнца без головного убора. При этом состоянии: повышается температура тела, появляются мушки перед глазами, тошнота, головокружение, шум в ушах, судороги, возможна потеря сознания. Солнечный удар очень опасен для детей: перегревшись на солнце, дети становятся капризные, не ходят кушать, появляется слабость, тошнота и рвота.

Профилактика солнечного удара

находясь на солнце: необходимо защищать свое тело и особенно глаза от ультрафиолетовых лучей, на пляж лучше ходить в солнцезащитных очках (пластмассовые линзы в очках пропускают ультрафиолетовое излучение) и головном уборе с козырьком, или широкими полями; используйте специальные средства для загара с высокой степенью защиты от ультрафиолета, а самому процессу загорания уделяйте не больше двух часов в день (в первой половине дня до 11 часов и вечером после 16 часов).
не стоит наносить на тело косметику и парфюмерию перед принятием солнечных ванн.

Если случился солнечный удар или почувствовали себя плохо, срочно перейдите в тень, на голову положите холодное полотенце или лед, снимите стесняющую одежду, выпейте теплой минеральной воды. К потерявшему сознание человеку необходимо срочно вызвать скорую помощь, потому, что такое состояние может быть угрожающим для жизни.

Что делать при солнечном ожоге:

восстановить потерю жидкости в организме: чаще пить – небольшими порциями, прохладные жидкости (ни в коем случае не алкоголь);
влажные обертывания: намочите простыню или полотенце обычной водой слегка отожмите и обвернитесь на 20-30мин;
смажьте кожу средством, в составе которого есть пантотеновая кислота или средством при ожогах. Можно использовать кисломолочные продукты: кефир, сметану (только без добавок и красителей);
в первые часы после ожога, можно принять антигистаминное средство, это уменьшит зуд, жжение кожи и простейшее обезболивающее.

Важно!!! Обратиться за срочной медицинской помощью для ребенка:

при незначительном ожоге у ребенка;
при возникновении повышенной температуры тела, ознобе;
при ухудшении общего состояния ребенка: слабость головокружение, тошнота, рвота, потеря сознания…;
при появлении водянистых волдырей, зуда и других проявлений на коже.

Защитите себя и своих близких,

отдых должен приносить только

хорошие воспоминания.

листовка жара лето

Дата публикации: 02.07.2025