Учреждение здравоохранения
Минская центральная районная больница
Информирует о проведении общереспубликанской медицинско-просветительной акции с целью:
- мотивации к соблюдению здорового образа жизни;
- заботы о собственном здоровье;
- своевременному выявления и лечения болезней системы кровообращения;
- повышения информированности и формирование ценностных установок на сохранение и укрепления здоровья.
- у врачей-специалистов учреждения здравоохранения Минская центральная районная больница;
«Вместе к здоровому сердцу »
Консультативнуюпомощь и рекомендации по факторам риска и формированию здорового образам жизни Вы можете получить:
Акция проводится 23-24 апреля 2015 года
Профилактика ишемического заболевания сердца.
Профилактика ишемической болезни сердца, особенно в таких проявлениях как: инфаркт миокарда или стенокардия - жизненно необходима всем больным. И тем не менее, врачи-кардиологи говорят об особенной группе риска, представителям которой правила профилактики ишемической болезни сердца просто жизненно необходимы.
В первую очередь, к этой группе относятся пациенты с ишемической болезнью или иными формами атеросклероза . Правильное применение мер профилактики развития ишемии сердца помогут людям избежать возможных осложнений, которые бывают довольно тяжелыми и даже могут стать причиной смерти больного.
Вторую группу составляют здоровые люди, у которых высок риск развития ишемических заболеваний, так как у них есть один или даже сразу нескольких факторов риска ишемии сердца. К таким факторам, прежде всего, относятся: высокий уровень холестерина, повышенное давление, повышенное содержание сахара в крови, избыточная масса тела, курение, малоподвижный образ жизни.
Также важно сказать о профилактике заболеваний ишемии сердца у близких родственников больных ИБС.
Основные профилактические меры: отказ от табака, высокая физическая активность, здоровое питание, поднятие эмоционального фона. Также не менее важны периодические визиты к кардиологу, своевременное лечение, обнаруженных заболеваний, которые могут привести к развитию ИБС (сахарный диабет, гипертоническая болезнь и другие формы атеросклероза).
Рассмотрим каждый пункт подробнее.
Что касается курения, то нужно понимать, что так называемое «пассивное курение» не менее вредно, чем активное. Существует множество методик о том, как бросить курить. Помните, что любая методика даст результат только, если вы решительно хотите избавиться от этой вредной привычки.
Высокая физическая активность очень нужна жителям больших городов, которые ведут не очень подвижный образ жизни. Врачи советуют заниматься физкультурой не менее пяти раз в неделю как минимум по 30 минут. Помните, занятия должны доставлять удовольствие. Физическая активность помогает лучше переносить нагрузки, улучшить работу сердечных мышц , нормализовать массу тела. Для профилактики ИБС хорошо подходят тренажеры, хотя бег, плаванье и ходьба не менее полезны.
Правильное питание. Главное правило: количество калорий должно зависеть от физических нагрузок. Организм должен «сжечь» калории, иначе они перейдут в жировую ткань. Старайтесь употреблять постные сорта мяса, откажитесь от жареной пищи. Больше ешьте овощей и фруктов. Ограничьте употребление кофе, крепкого чая, алкоголя. Не пересаливайте.
Также не забывайте, что нередко причиной ИБС может стать нервно-психический механизм. Поэтому необходимо сохранять нормальные отношения в семье и на работе. Просто радуйтесь каждому моменту жизни. Ведь, вы же знаете, что счастливые люди практически не болеют никакими болезнями.
Учреждение здравоохранения
Минская центральная районная больница