Влияние подъёма по лестнице на снижение сердечно-сосудистого риска

🤵‍♂️Поскольку малоподвижный образ жизни как одна из ведущих причин кардиометаболических и сердечно-сосудистых заболеваний становится всё более распространённым, возрастает необходимость в разработке практических доступных и легко воспроизводимых стратегий повышения ежедневной физической активности и, как следствие, снижения риска сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности.

🤵‍♂️Исследователями был проведен систематический поиск в базах данных PubMed и Embase с момента их создания до 8 апреля 2025 года. Включались рандомизированные контролируемые исследования или наблюдательные исследования, в которых подъём по лестнице рассматривался как переменная. Конечными точками были сердечно-сосудистая смертность и частота сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт миокарда, ишемический инсульт и сердечную недостаточность.

🤵‍♂️Поиск в базе данных выявил 1873 исследования, из которых в анализ были включены девять исследований с участием 480 479 пациентов. Объединённый анализ пяти исследований с участием 455619 пациентов показал, что подъём по лестнице связан со значительным снижением сердечно-сосудистой смертности (отношение рисков [ОР] 0,61, 95% доверительный интервал [ДИ] 0,48–0,79, p=0,0002), а также со значительным снижением смертности от всех причин (ОР 0,76, 95% ДИ 0,62–0,94, p=0,01).

Выводы

🤵‍♂️Подъём по лестнице связан со снижением риска сердечно-сосудистой и общей смертности. Эти результаты подчеркивают важность поощрения повседневной активности, в том числе на рабочем месте и дома, для формирования более здорового образа жизни и снижения рисков, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями..

Дата публикации: 23.09.2026