20 МАРТА 2022 – ВСЕМЕРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ ПОЛОСТИ РТА
КАК НУЖНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ
Правши должны начинать чистку зубов с правой стороны верхней челюсти,
а левши- с левой.
- Чистка проводится по трем направлениям: сначала снаружи, затем изнутри и в заключение по жевательной поверхности зубов.
- При чистке снаружи и внутри вы устанавливаете щетку на область перехода от поверхности зуба к десне под углом примерно в 45 градусов
по отношению к зубу.
1. Начинайте чистку с верхних резцов: совершайте небольшие вращательные движения щеткой с легким нажимом, перемещая степенно, вначале
в направлении к коренным зубам, а затем в обратном направлении. Возвратившись к резцам, разворачиваете зубную щетку: теперь вы чистите зубы другой стороны верхней челюсти. Сохраняйте заданный угол установки щетки, снова совершайте чистку малыми круговыми движениями, двигаясь от резцов к заднему коренному зубу и обратно.
2. Очищайте основательно также и внутреннюю поверхность зубов; про эту сторону зубов часто либо забывают, либо чистят ее лишь слегка. При прохождении «внутреннего пути» производите щеткой также небольшие круговые движения с легким нажатием, двигаясь спереди во внутрь.
3. Особое внимание вы должны уделять задней стороне резцов. Зубы верхней челюсти чистите в направлении сверху вниз, то есть от десен к коронке зуба.
4. После этого переходят к чистке жевательных поверхностей зубов: установите щетку горизонтально и совершайте ею движения вперед и назад с легким нажимом.
5. Зубы нижней челюсти чистите аналогичным образом. Эта методика чистки зубов пригодна для большинства людей.
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ:
- Чистите зубы не менее трех минут, с тем чтобы содержащиеся в пасте фтористые вещества смогли полностью проявить сове благотворное воздействие.
- после каждой чистки зубов щетка должна основательно прополаскиваться текущей водой, поскольку на ней остаются остатки зубной пасты, остатки пищи и бактерии.
- Промытая щетка должна быть просушена , поскольку в непросушенной щетке быстро размножаются бактерии, кроме того ее ворсинки при хранении во влажном состоянии быстро деформируются.
- Как бы вы ни ухаживали за щеткой, минимум через два месяца ее следует заменить новой.